缓解孕吐的四大绝招

　　因为体质的缘故，很多女性，怀孕一个月后，孕吐就开始作怪，吃啥吐啥，有的甚至喝口白开水都是吐，结果胃里啥都没，还吐苦苦的胆汁出来，这种痛苦家人都跟着捉急，到底有缓解的好方法吗？

　　如何缓解孕吐？4个小技巧助你脱离“吐”海！

　　1、吃完饭后不要立即喝水

　　常人吃完饭立马喝水，都容易恶心呕吐，别说孕妇了，更容易反胃，所以，饭后一个小时后，建议喝点薄荷茶、柠檬水等能有效遏制孕吐，但是适量即可，过量饮用的话还是会引起呕吐加重的。

　　2、吃含姜食物

　　生姜止吐的原因，主要是它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。孕妈在发生孕吐反应的时候，可以将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔;或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，将姜渣咽下，如果感觉难以下咽，吐掉也没问题。此外，准妈咪还可以用榨汁机榨成汁，装入瓶子里，每次喝一小口姜汁，先含在口里，再慢慢咽下。

　　

　　3、吃干的食物

　　吃些烤面包、椒盐脆饼干、苏打饼干等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌避免恶心感发生!

　　4、吃饭时细嚼慢咽

　　建议孕吐的宝妈吃饭的时候尽量细嚼慢咽，可有效缓解孕吐，另外要少食多餐来补充胎儿的营养供给。

　　另外，遇到妊娠剧吐呕、吐严重出现脱水、体重减轻现象

　　就要到医院及时就诊了，这个时候大意不得，要知道，大人能吃进去东西，胎儿才能获得营养。

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